Danmarks samlede træningsplatform for atleter og trænere.
Atleter finder kvalificerede coaches og samler hele træningslivet — programmer, kost, check-ins og fremgang — i ét overblik. Trænere får programbygger, klient-styring, booking og betaling under samme tag.
Ledig
✨ 4,9
Fysisk
“Passer ind i min hverdag — 12 kg på 5 mdr.”
— Mads H.
Ledig
✨ Ny
Online
Tre trin fra match til mål.
Find din træner, byg dit program sammen med ham, og se din fremgang — alt sammen i én app.
Find din træner
Søg, sammenlign profiler, book sessionen.
Træn & spis efter plan
Program, kostplan og makro-styring — sammen.
Følg din fremgang
PR-grafer, check-ins og chat med din coach.
Find din rætte træner.
Filtrér live mens du skriver — på by, speciale, pris og format. Trainrr sorterer efter relevans, afstand og tilgængelighed, så du kun ser de trænere der faktisk passer til dit mål. Gem dine søgninger til næste gang.
Hver træner har en fuld profil med specialer, certificeringer, video-intro og rigtige anmeldelser fra klienter. Se priser, format og tilgængelighed direkte — så du ved præcis hvad du booker, før du booker.
Tjek trænerens kalender, vælg en tid og betal sikkert gennem platformen. Live, online eller hybrid — du vælger formatet. Bekræftelse og auto-påmindelser kommer 24 timer før din session.
LedigOnline
Sofia Holm
AktivMin tilgang
Atleter slår ikke rekorder ved at træne mere. De slår dem ved at træne smartere.
Tidligere konkurrencesvømmer på landsholdet. I dag coacher jeg atleter, der vil mere — Hyrox, functional fitness, eller bare den bedste version af dig selv.
Det jeg er bedst til
Hvad mine klienter opnår
Hvad andre siger
Sofia ændrede min form på 8 uger. Konkrete mål, konkrete resultater — ikke bare svedige sessioner.
Bedste investering i mig selv. Sofia ved præcis hvad hun laver.
Alle mine forløb
Vælg en tid med Sofia
Hele systemet din coach bygger på.
Drag-and-drop øvelser fra biblioteket med 800+ titler. Sets, reps og RPE redigeres direkte i programmet — ingen menu-klik. Gem som template og personalisér til hver enkelt klient på sekunder.
Ugeplan med 3.000+ opskrifter og automatisk makro-tæller. Byt en råvare — protein, kulhydrat og fedt genberegnes selv. Trainrr foreslår alternativer der passer til klientens makro-mål.
Daglige check-ins giver dig fast struktur: vægt, kropsmål, mood, energi, søvn og fotos — alt sammen på under 30 sekunder. Trender og udvikling vises automatisk i dit live-dashboard over tid.
Push Day
DB Bench
Maskine
DB Press
Arnold
Pec Dec
DB Flyes
Cut
Yoghurt-bowl
Havregryn
Kalkun-bowl
Veggie-skål
Banan-shake
Protein-bar
Tal du kan vise til klienten.
Auto-PR-detect når en atlet slår sin rekord. Per-øvelse grafer over uger og måneder, plus volumen pr. uge pr. muskelgruppe. Trænere ser fremgang og kan reagere — atletter ser deres egen vinder-curve.
Du vælger hvad der tælles — vægt, søvn, mood, foto, energi. Auto-påmindelser hjælper klienten med at logge dagligt. Hele billedet bygges over uger, så du ser mønstre — ikke bare data-punkter.
Spørg om en specifik øvelse direkte fra rutinen — beskeden er knættet til den. Send video for form-tjek. Coach svarer i kontekst, og hele tråden bliver hængende sammen med selve programmet.
Otte funktioner i ét.
Programbygger til klient-app — alt du behøver for at træne, spise og følge fremgang. Klik for at se hver funktion.